第八章 训练体能 （1 / 1）

既然已经决定了，那就给自己制定一套健身的方案，首先晨跑是必不可少的，然后就是基本的体能训练，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等。。。每天早晚各一次。现在这个年代也没有所谓的健身房，就算有家里也不会花钱让自己去，毕竟自己太小了，等自己赚了钱之后，自己买一些健身器材好了。

既然已经打定了主意，第二天一早五点闹铃响了之后，龙小义赶紧起床，洗漱之后就准备出去锻炼，老妈还没起来，纳闷的问，“一大早你干啥去？”

“我去锻炼，一个小时后就回来。”说完就跑了出去，留下一脸错愕的老妈，这孩子是抽哪门子的风？变化也太大了，不过是好的变化，太好了。想到这里，所以你也不睡了，起来琢磨给儿子做点好吃的，锻炼身体怎么能没有好吃的补身体呢！

小义一路跑向学校，到了之后在操场上跑了五圈，一圈400米，累的汗流浃背，中途不止一次想停下来歇歇，可是都咬牙坚持下来了，心里想的上一世就是没有毅力，这一世说什么也不能再半途而废，不然就白活两世，一定要坚持，反正累不死。跑完了之后就来到单杠这里，准备先做俯卧撑，然后引体向上，没成想，趴下之后做了一个俯卧撑之后就感到很纳闷，怎么这么轻松，上一世自己做十个都做不来，按这一世这个状态，五十个不在话下，难道穿越回来强化了我的体质？转念一想，明白了，原来上一世自己好吃懒做，身体肥胖一百七十多斤，平时又不锻炼，当然做不了几个，这一世刚回来，才十岁，身体还很瘦小，最多也就不到六十斤，虽然是小孩子，做起来当然轻松了，想明白了，就决定了，每天早晚各五十个，引体向上三十个，咬牙也要坚持下来。想完之后，就一口气做了五十个俯卧撑，起身的时候已经汗流浃背，短暂休息五分钟，爬上单杠做了三十个引体向上，已经累的上气不接下气了，不过好歹完成了今天的任务，然后拖着疲惫的身体慢慢跑回家，赶紧进卫生间洗了一个澡，浑身舒爽，对自己的未来充满了信心，这可能就是强大带给自己的自信吧。吃完晚饭就按时去上学，在学校度过一天，晚上回来写完作业继续开始健身，俯卧撑做完之后发现没有单杠可以做引体向上，那就仰卧起坐，做完之后出去慢跑半小时，微凉的晚风吹着他，感觉前所未有的畅快，跑到公园的假山顶，心中涌起一种豪情，对天大吼一声，“我要赚到大笔的钱，尝尽世间美味，泡尽天下美女，我龙小义一定会成功的！”正兴奋呢。忽然传来一个声音，“好小子，有魄力，有我当年的气势！”

小义低头一看，原来是个四十多岁的中年人，这个老不正经的，还有你当年的气势，你这状态跟我上一世差不多，还有脸吹牛，哈呸。臭不要脸！

心里骂完后赶紧跑回家，洗了个澡之后就赶紧休息，第二天还要上课，以后的生活就按着今天的顺序进行就好了。

时间的脚步是飞快的，转眼就过去了两个月，小义经过这段时间的强化训练，产生了翻天覆地的变化，首先身体强壮了很多，肌肉的轮廓已经有了，其次是自信带来的气势，所谓相由心生，小义本来长得就不差，加上上一世的成熟感，往往会给人带来与年纪不符的感觉，自信的人到哪都有一种无形的魅力，现在的小义，跟两个月前已经完全是两个人了。。。。