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第11章 计划 (2 / 2)

需要休息一下,锻炼要有度,别炼废了。

右手练完了,接下来就是左手。

刚才叶凡就是一只手挥舞的,这样才有针对性训练的效果。

这左手的力量明显不如右手,握起杠铃的时候明显觉得重了很多。

不过还能坚持,但是肯定没有右手坚持的时间长。

“呼...呼...”

变强,变强,只有不断的变强才能够完成自己的野心。

叶凡的眼神坚定而专注,没有一丝杂念。

他将所有的精力都集中在锻炼上,毫不留情地挥动着杠铃,不断地挑战自己的极限。

在海风的吹拂下,叶凡的身影显得格外挺拔和英武。

虽然精神和决心非常的坚定,但是身体实在是受不了了。

左手挥舞了将近两百下已经是到达极限了,就连杠铃都快要握不稳。

接下来就是练习腿部的力量。

躺在甲板上用腿把杠铃举起来、放下,举起来、放下这样来回的训练。

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